春夏秋冬の色選び
パーソナルカラー 4シーズン:自分は何タイプ?
パーソナルカラー 4シーズンは、黄み・青み、深さ、澄んだ印象が共通する色素を、春夏秋冬のグループに分ける考え方です。肌・髪・瞳のそばに置いたとき、自然になじむカラーパレットが自分のタイプの目安になります。
まず4シーズンで全体の傾向をつかみ、そのあと12タイプの特徴を比べます。下の3つの確認ポイントで、似合う色を探す出発点を見つけてみましょう。
- 基本の4シーズン
- 細分した12タイプ
- 16タイプの分類例
- 3つの確認ポイント

自分で確認
自分は何タイプ?3つの確認ポイント
できればメイクを落とし、自然光の下で答えます。12タイプは最も強い特徴を名前にしているため、2つ目の質問がとくに大切です。
まず2つの質問に答えてください。暖色・寒色の傾向が最も強い場合は、3つ目の質問が表示されます。
セルフチェックは色選びの出発点です。確定診断ではなく、照明、ヘアカラー、画面の色によって見え方が変わります。
分類の考え方
パーソナルカラー 4シーズンの仕組み
色には黄み・青み、明度(明るい・暗い)、彩度(澄んでいる・くすんでいる)の3つの特徴があります。同じ特徴を肌のアンダートーン、髪色、瞳の色にあてはめ、共通する色を持つパレットを探します。
春と秋はイエベ、夏と冬はブルベが基本です。春と夏は明るめ、秋と冬は深め。春と冬は澄んで鮮やか、夏と秋はやわらかくくすんだ色が中心です。これが4シーズンの全体像です。
12タイプは4つのグループを残し、いちばん目立つ特徴でそれぞれを3つに分けます。ソフトオータムはやわらかさ、ディープウィンターは深さが目立つタイプです。隣り合うグループと近い性質があるため、ソフトオータムとソフトサマー、ディープオータムとディープウィンターは迷いやすくなります。
- 黄み・青み:ゴールドとシルバー、クリームと白では、どちらが顔になじみますか?
- 明度:全体の色素は明るい、中程度、深いのどれに近いですか?
- 彩度:鮮やかな色ですっきり見えますか、それともくすみ色のほうが自然ですか?
4 → 12
パーソナルカラー12タイプを一覧で見る
内側の輪は4シーズン、外側はそれぞれを3つに分けたタイプです。気になる部分を選ぶと、各タイプのカラーパレットを開けます。
ガイド一覧
春夏秋冬のカラーパレット:12タイプ一覧
各ガイドにはHEXコード付きのオリジナル色見本、服の配色例、慎重に使いたい色、髪色やメイクのポイントがあります。
- イエベ春
ライトスプリング
明るい黄みの繊細な色
ガイドを読む - イエベ春
ウォームスプリング
春の中でとくに強いゴールドの黄み
ガイドを読む - イエベ春
ブライトスプリング
黄みのある鮮やかで澄んだ色
ガイドを読む - ブルベ夏
ライトサマー
軽やかな青みのパステル
ガイドを読む - ブルベ夏
クールサマー
夏の中でとくに強いローズの青み
ガイドを読む - ブルベ夏
ソフトサマー
青みのスモーキーなくすみ色
ガイドを読む - イエベ秋
ソフトオータム
黄みの穏やかなくすみ色
ガイドを読む - イエベ秋
ウォームオータム
秋の中でとくに強いゴールドの黄み
ガイドを読む - イエベ秋
ディープオータム
深く黄みのある豊かな色
ガイドを読む - ブルベ冬
ブライトウィンター
鮮やかな青みと強いコントラスト
ガイドを読む - ブルベ冬
クールウィンター
冬の中でとくに強い澄んだ青み
ガイドを読む - ブルベ冬
ディープウィンター
深い青みのジュエルカラー
ガイドを読む
基本の4シーズン
春・夏・秋・冬の特徴を比較
春は黄みと澄んだ色、夏は青みとやわらかさ、秋は黄みとくすみ、冬は青みと鮮やかさ。まずはこの組み合わせを覚えると色選びが楽になります。
コントラスト
強い明暗差と穏やかな明暗差
コントラストは髪・肌・瞳の明るさの差です。それだけでタイプは決まりませんが、同じタイプでも色の着こなしが違う理由を説明できます。
| 明暗差の強さ | 見た目の特徴 | 服の合わせ方 | 見られるタイプの例 |
|---|---|---|---|
| 強いコントラスト | 明るい肌に暗い髪、深い髪色にとても明るい瞳など。白黒写真でも顔立ちがくっきり見えます。 | 明るい服と暗い服を合わせます。黒と白、強い色のリップ、鮮やかな差し色も取り入れやすいです。 | ブライトウィンター、クールウィンター、ブライトスプリング |
| 中程度の明暗差 | たとえば中程度のブラウンの髪と標準的な肌色など、違いはあっても極端ではありません。 | ほどよい明るさの差がある2色のコーデ。リップは輪郭があっても、強すぎない仕上がりにします。 | ウォームオータム、クールサマー、ウォームスプリング |
| 穏やかなコントラスト | 髪・肌・瞳の明るさが近く、輪郭より全体がなじむ印象です。 | 同系色の濃淡でまとめます。メイクも透ける薄い層を重ね、明暗差を抑えます。 | ソフトサマー、ソフトオータム、ライトスプリング |
顔写真を白黒にして、目を少し細めて見ます。髪・肌・瞳がなじんで見えるなら明暗差は弱め、髪や瞳がはっきり残るなら強めです。
男性の色選び
メンズのパーソナルカラー
男性も分類の考え方は同じです。顔まわりにはシャツ、ニット、ネクタイ、アウター、眼鏡の色が来るため、とくに服のベーシックカラー選びに役立ちます。
イエベはキャメル、オリーブ、黄みネイビー、チョコレート、クリーム。ブルベはチャコール、ブルーグレー、澄んだネイビー、やわらかな白や純白が使いやすいです。冬タイプは黒のスーツと白シャツ、秋タイプはブラウン、オリーブ、黄みネイビーがなじみやすくなります。
ひげの色も髪色の一部として見ます。白髪が増えると、似合うパレットが少し青み寄り、やわらかめに変化することがあります。

有名人
タイプ別の芸能人の参考例
芸能人はイメージをつかむ助けになりますが、髪色、照明、メイクは写真ごとに変わります。確定的な証拠ではなく、全体の印象の参考にします。
ソフトオータム
よく挙げられる例はジゼル・ブンチェン、ドリュー・バリモア、ジェニファー・アニストン。ゴールド感があっても穏やかな印象です。
ガイドを読むソフトサマー
キャサリン妃、サラ・ジェシカ・パーカー、テイラー・スウィフト。青み、くすみ、全体のなじみが参考になります。
ガイドを読むディープウィンター
ルーシー・リュー、アン・ハサウェイ、セレーナ・ゴメス。暗い髪、澄んだ瞳、強い明暗差が参考になります。
ガイドを読むディープオータム
エヴァ・メンデス、ジェシカ・アルバ、ジュリア・ロバーツ。深さと黄み、豊かな髪色が参考になります。
ガイドを読む
芸能人のタイプは公開写真と広く共有される見解に基づき、公式な診断ではありません。
迷いやすい組み合わせ
似たタイプの見分け方
よくある質問
このテーマについて、よくいただく質問に簡潔にお答えします。
パーソナルカラーのシーズン分類とは何ですか?
アンダートーン、深さ、澄んだ印象をもとに、色素を春夏秋冬に分ける考え方です。各シーズンには同じ特徴を持つ色があり、顔まわりで調和しやすいカラーパレットになります。
自分のシーズンはどう確認しますか?
自然光で黄みと青みの色を顔に当て、明るい・深い、澄んだ・くすんだ色のどちらが自然かを比べます。このページの3つの確認ポイントが出発点になり、写真診断も別の視点として参考になります。
4シーズンと12タイプ、16タイプはどう違いますか?
4シーズンは春夏秋冬、12タイプはそれぞれをライト、ソフト、ディープなどの強い特徴で3つに分けます。16タイプの一部の分類は、ソフトスプリングやソフトウィンターなどの中間タイプを追加します。当サイトの無料写真診断は4シーズンを返し、12・16タイプは参考情報です。
パーソナルカラーは変わりますか?
自然な色素は比較的安定していますが、日焼け、ヘアカラー、白髪で似合う色は変化します。年齢とともに少し明るく、やわらかな色がなじむ人もいます。髪色を大きく変えたら、顔映りを見直してみましょう。
シーズン分類は正確ですか?
科学的な測定ではなく、色選びのための枠組みです。なぜある色が似合うかを理解するのに役立ちます。照明の影響が大きいため、自然光で比較し、一色だけで断定せず共通する傾向を探します。
男性にも使えますか?
はい。考え方は同じです。シャツ、ニット、スーツ、アウターなど、ベーシックカラーを選ぶ場面でとくに役立ちます。
いちばん多いシーズンは何ですか?
信頼できる人口統計はありません。ソフトオータムやソフトサマーのような中程度で穏やかなタイプがよく紹介されるのは、色素がなじみ、中程度の明暗差を持つ人が多いことも関係しています。
あなたの写真はどのシーズン?
自然光の下で、正面から撮ったはっきりした自撮り写真をアップロードしてください。無料診断では4つのメインシーズンのうちどれに近いかを推定し、まず試したい4色をご提案します。
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